Pokamedulski Klasztor , Suwałki
ornament
Warsztaty radzenia ze stresem i relaksacja

Warsztaty radzenia ze stresem i relaksacja

  1. Strona główna
  2. Oferta kulturalna
  3. Warsztaty radzenia ze stresem i relaksacja
Podstawowe informacje:
  • FB - Pełne wyżywienie
  • 1 noc
Stres stał się naszym nieodłącznym towarzyszem, nie zawsze jednak mile widzianym, często nazywany wrogiem. A gdyby tak przyjrzeć się jemu? Skoro nie możemy go wyeliminować z życia, to może nauczyć się  z nim żyć, oswoić, zmniejszyć jego siłę, zadbać o siebie, wzmocnić, po to, byśmy to my rządzili swoim życiem, a nie stres. Są na to sprawdzone sposoby. Ze stresem też można sobie poradzić. I przy okazji zrelaksować się, wyciszyć, napełnić dobrą energią, zatroszczyć się o siebie.

TERMIN: 24.06 - 25.06

W czasie szkolenia uczestnicy poznają:

  • zagadnienia dotyczące stresu i jego objawów
  • jak działa stres
  • model Higginsa
  • zapoznają się z mechanizmem kontroli
  • nauczą się rozpoznawać stresory
  • poznają strategie radzenia ze stresem
  • poznają i przećwiczą techniki relaksacyjne, czyli odprężą się :-)
  • poznają zasady asertywności, co pomoże w lepszym funkcjonowaniu,
  • zapoznają się z przeramowaniem, czyli  umiejętnością patrzenia na zdarzenia z innej, niż dotychczas, perspektywy,
  • poznają techniki profilaktyczne budujące odporność na przyszłe wydarzenia stresowe,
  • nauczą się technik relaksacyjnych, które będą stosować na co dzień.

czyli będzie to czas poświęcony SOBIE.

Po szkoleniu uczestnicy wyjdą zrelaksowani i z większą świadomością,

Jak postępować, by poprawić jakość swojego życia, a co za tym idzie – zdrowie.

Pozostałe oferty

Oferta bezzwrotna
od 180 /noc
od 180 /noc

Idealna oferta cenowa dla Gości pewnych swoich planów.

zobacz szczegóły

Oferta bezzwrotna

Oferta elastyczna
od 200 /noc
od 200 /noc

Możliwość bezpłatnej anulacji.  Wymagana przedpłata 30%

zobacz szczegóły

Oferta elastyczna

Zobacz wszystkie
Zobacz na mapie

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez FUNDACJA WIGRY PRO Pokamedulski Klasztor w Wigrach, Wigry 11, 16-402, Suwałki Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane